越來越多的人喜歡喝粥，街上的粥店也慢慢上升，甚至海灘點吃晚飯也更多賣粥阿姨。眾所周知，粥易於進口，營養保存更全面，更容易被人體吸收，深受人們的喜愛。粥有很多,各種各樣的,女孩,可以喝粥美白養顏嗎?在這裏，我推薦
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三種粥給我的朋友們，它們可以使粥變白和滋潤，並確保你喜歡它。
喝什麼粥美白又養顏?
1、仙人粥
材料：吳30，粳稻60克，紅棗20克
方法：用竹片刮去第一層黑皮，切去濃汁中的殘渣，用粳米煮紅棗，用砂鍋煮粥，煮熟後加入適量的紅糖，煮1-2至1-2煮沸。早上空腹吃,晚上,7——10天為一個療程,每天吃五天之後。
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功效：防老去皺
2、蓮子龍眼湯粥
材料：蓮子30克，芡實30克，米粒50克，桂圓肉8克。
練習：加水500毫升，燉1小時，加入少許蜂蜜調味料，1次服用，並將蓮子和湯一起飲用。
目前市場上面的同質化產品很多，而美容店也參差不齊，可能會進入Dream Beauty Pro黑店堅信只要產品優勢，那麼消費市場就會穩定，對於消費者來說對產品的滿意是最重要的.
功效：補血潤膚，美白養顏
3、核桃芝麻牛奶粥
成份：1湯匙黑芝麻，10克核桃，200毫升牛奶，2湯匙豆粉，1湯匙蜂蜜
實踐:磨芝麻、核桃粉碎後去除厚膜,然後進入果汁攪拌機。
功效：補腦益智滋潤肌膚
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